दही किशमिश से बना यह नुस्खा, फायदे कर देंगे हैरान, बेहद आसान है बनाना

गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग कई तरह की चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि एक घरेलू नुस्खा आपकी सेहत के लिए कमाल कर सकता है। इस घरेलू नुस्खे को अपनाकर आप शारीरिक कमजोरी को दूर कर सकते हैं। यह घरेलू नुस्खा दही और किशमिश से तैयार होता है। जो पुरुषों की सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है।

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दरअसल, दही विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, विटामिन बी-2, विटामिन बी -12, विटामिन पाइरिडोक्सिन, कैरोटिनॉइड जैसे विटामिन अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को फिट रखने का काम करते हैं। वहीं किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम और फाइबर भरपूर होता है, जो शरीर के लिए कई बीमारियों से बचाने में मददगार हैं।

कैसे तैयार होगा ?

सबसे पहले आपक एक कटोरी में गरम फुल फैट दूध लें
अब दूध में किशमिश डाल दें
इसके बाद एक चम्मच दही डालें और दूध को अच्छी तरह मिक्स करें
इसके बाद दस से बारह घंटे के लिए कटोरी को ढ़क कर रख दें
इसके बाद जब दही अच्छी तरह जम जाए तो इसका सेवन करें

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एक रिसर्च के अनुसार दही से पुरुषों में सीमेन क्वालिटी को इम्प्रूव करने में मदद मिलती है। इसके अलावा दही कई बीमारियों से भी हमें दूर रखता है। इसलिए पुरुषों को दही का सेवन करने की सलाह दी जाती है। वहीं किशमिश टेस्टोस्टोरोन बूस्टिंग फूड्स की श्रेणी में गिनी जाती है, यह एक ऐसा हार्मोन है, जो पुरुषों की सेक्सुअल समस्याओं को दूर करने और उनकी विभिन्न शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए प्रभावी रूप से कार्य करता है। इसी गुण के कारण यह पुरुषों के लिए फायदेमंद मानी जाती है।

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दही-किशमिश की इस रेसिपी का नियमित सेवन करने से शरीर में अच्छे बैक्टिरिया की संख्या में इजाफा होता है।
शरीर की हड्डियां मजबूत बनाने में यह रेसिपी कारगर है।
शरीर में सूजन होने पर आप दही-किशमिश का सेवन करें, फायदा मिलेगा।
दही-किशमिश एक साथ खाने से ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है।

नोट— यह एक देसी घरेलू नुस्खा है। इस पर पहल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य प्राप्त कर लें।