Health Benefits of Lotus : क्या आपको बहुत ज्यादा तनाव (Stress), चिंता (Anxiety) की समस्या परेशान कर रहे है? यदि हां, तो आप कमल के फूल (Lotus Flower) का इस्तेमाल करना शुरू कर दें। जी हां, कमल का फूल देखने में जितना खूबसूरत होता है, उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। इसकी पत्तियों से लेकर फूल, बीज तक सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।
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सर्दी में कमल का तेल लगाने से बाल और त्वचा हेल्दी रहते हैं। आयुर्वेद में इसका कई समस्याओं को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आजकल लोगों को सबसे ज्यादा एंग्जायटी, स्ट्रेस की समस्या परेशान कर रही है। कमल का फूल स्ट्रेस को कम करने के काम आ सकता है। आइए जानते हैं किस तरह से कमल का फूल है सेहत के लिए फायदेमंद…
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कमल के फूल में मौजूद तत्व
इसमें एपोमोर्फिन और न्यूसीफेरिन नाम के दो महत्वपूर्ण तत्व होते हैं, जो मस्तिष्क के लिए अच्छे माने गए हैं। यह दिमाग को शांत करता है। यदि आपको तनाव, डिप्रेशन, एंग्जायटी की समस्या है, तो इनके लक्षणों को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके अलावा कमल के फूल में विटामिन बी, सी, आयरन, कॉपर, जिंक, फाइबर आदि पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं।
कमल के फूल के सेहत लाभ (kamal ke phool ke fayde)
यदि आपको स्ट्रेस रहता है, तो आप कमल के फूल का इस्तेमाल करें। इससे दिमाग शांत रहता है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। शरीर का तापमान भी नॉर्मल रहता है। यदि आप अपने कमरे में कमल का फूल रखते हैं, तो इससे काफी रिफ्रेशिंग अहसास होगा, मूड बेहतर होगा, शरीर में हैप्पी हार्मोंस का स्राव होगा। इससे खुद ब खुद तनाव कम होने लगेगा। कमल का तेल भी आप बालों में लगा सकते हैं। यह एंग्जायटी, स्ट्रेस, डिप्रेशन जैसी समस्याओं को काफी हद तक कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
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कमल में एंटी-ऑक्सी़डेंट्स गुण मौजूद होते हैं, जो एक दर्द निवारक दवा की तरह काम करता है। यदि आपको शरीर में कहीं दर्द है, तो कमल के तेल से मालिश करें। हड्डियों के दर्द को भी कम कर सकता है। जब आप हर्बल टी बनाएं तो उसमें कमल के फूल, पत्तियों को भी डालें। यह भी पुरानी चोटों के दर्द को दूर करता है।
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कमल का फूल त्वचा के लिए भी बेहद लाभदायक होता है। इसमें मौजूद होते हैं एंटी एजिंग तत्व, जो त्वचा को निखारने का काम करते हैं। रंगत बरकरार रखते हैं। मुंहासों, एक्स्ट्रा ऑयल को कम करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व स्किन रैशेज की समस्या भी कम करते हैं। विटामिन ए मौजूद होने के कारण त्वचा को लंबी उम्र तक जवां और हेल्दी बनाए रखता है।
कमल के फूल से तैयार तेल (Lotus flower oil benefits) भी बालों में लगा सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर में मौजूद फ्री रैडिकल्स से मुकाबला करते हैं। स्कैल्प की सेहत को दुरुस्त रखते हैं। बालों को हेल्दी, घना बनाने में मदद करते हैं।
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यूं बनाएं कमल के फूल से हर्बल टी (How to make Lotus Flower Tea)
गैस पर पैन में दो बड़े कप पानी रखें। इसमें उबाल आने दें। अब इसमें एक कमल के फूल की पंखुड़ियों को तोड़कर डाल दें। पानी जब आधा बच जाए तो गैस बंद कर दें। इसमें आप इलायची पाउडर डाल सकते हैं। इसे छानकर पिएं। इसमें आपको चीनी नहीं डालना। फीका स्वाद लगे, तो गुड़ या फिर शहद मिला सकते हैं। स्ट्रेस की समस्या से परेशान हैं, तो कमल के फूल से तैयार इस हर्बल टी का सेवन जरूर करें।
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