Deep sleep tips : यदि आप रात में नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो यहां पर आपके लिए कुछ ज्योतिषीय उपाय बताए गए हैं। इन उपायों को करने से न केवल आप रात में गहरी नींद प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि यह उपाय आपको मानसिक शांति भी प्रदान करेंगे।
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सबसे पहले हम आपको कुछ ऐसे बताएंगे जो अच्छी नींद के लिए जरुरी हैं।
– “हर हर मुकुन्दे ” ये मंत्र हमारे दिमाग को शांत करके अच्छी नींद लाने में मदद करता हैं। ये मंत्र सारे अंदर के डर को हटाकर दिमाग को मानसिक बाधाओं से बाहर निकालने में मदद करता हैं।
-“अंग संग वाहेगुरु “ ये मंत्र दिमाग और शरीर को आराम देता हैं।
– इसके अलावा हनुमान जी के ‘शाबर मंत्र’ का जाप करें। इससे भूत-प्रेत का डर और अनिद्रा की समस्या दूर होगी।
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– ॐ भूर्भुव: स्व: तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो न: प्रचोदयात्।
– अच्युतं केशवं विष्णुं हरिं सोमं जनार्दनम्। हसं नारायणं कृष्णं जपते दु:स्वप्रशान्तये
– राम शिव हरे राम शिव राम राम शिव हरे।
ये सभी मंत्र आपके लिए लाभदायक हैं। अगर आपको नींद की परेशानी हैं तो इन मंत्रों का जप आपको लाभ मिल सकता है। ऐसे में जहां तक हो रात में सोने से पहले अपने ईष्ट देव का ध्यान करें इससे भी मन शांत होता है और अच्छी नींच आती है।
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