Uric Acid home remedies : क्या आपने कभी सोचा है (Uric Acid) कि एक उम्र में आकर आपके हाथ-पैर की उंगलियों में (Uric Acid) अकड़न, टेढ़ापन और तेज दर्द यहां तक की हाथ हिलाना भी मुश्किल क्यों हो जाता है? अगर नहीं तो आपको बता दें कि आपके शरीर में एक प्रकार का एक एसिड होता है, जिसके बढ़ने से आपको ये परेशानियां होने लगती हैं। इस एसिड को यूरिक एसिड कहा जाता है, जिसकी वृद्धि शरीर में तमाम बदलावों का कारण बनती है और आप सूजन के साथ-साथ दर्द से भी परेशान हो जाते हैं।
Uric Acid home remedies
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए तमाम तरह की दवा का इस्तेमाल होता है लेकिन इस एसिड को घर पर कुछ आसान नुस्खों से भी कंट्रोल किया जाता है। आइए जानते हैं कौन से नुस्खें आपकी इन परेशानियों को हल कर सकते हैं।
यूरिक एसिड बढ़ाने वाले फूड्स
यूरिक एसिड तब बनता है, जब आपके शरीर में प्यूरिन की मात्रा बढ़ने लगती है। दरअसल प्यूरिन एक प्रकार का कैमिकल है, जो कुछ विशेष फूड्स में पाया जाता है और इन फूड्स का सेवन आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ाने का काम करता हैः 1-रेड मीट 2-आर्गन मीट 3-सी-फूड 4-बीन्स
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यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण
1-जोड़ों में तेज दर्द 2-जोड़ों में अकड़न 3-हाथ-पैर हिलाने में दिकक्त 4-सूजन और लालपन का बढ़ना 5-जोड़ों में टेढ़ापन
लहसुन
लहसुन एक ऐसा सुपरफूड है, जिसके ढेर सारे फायदे होते हैं और इन्हीं में से एक है यूरिक एसिड को कंट्रोल करना। लहसुन में मौजूद औषधीय गुण और एंटी-इंफ्लेमेटेरी गुण न सिर्फ सूजन को कम करने का काम करते हैं बल्कि इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण बढ़े हुए यूरिक एसिड को भी कम करने में मदद करते हैं। आप खाली पेट सुबह के वक्त 3-4 लहसुन की कलियां चबा सकते हैं, जो आपके बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मदद करेंगी।
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अजवाइन का पानी
अजवाइन का पानी न सिर्फ आपके बढ़ते वजन को कम करने में मदद करता है ब्लकि ये पानी आपके शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को भी कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है। अजवाइन में मौजूद औषधीय गुण यूरिक एसिड जैसी समस्या को कंट्रोल करने में सहायक माने जाते हैं। आप यूरिक एसिड लेवल को कम करने के लिए रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में अजवाइन डालकर उबाल लें और छानने के बाद उसका सेवन करें। ऐसा करने से आप तेजी से यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं।
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अदरक
शरीर में इस एसिड की बढ़ती मात्रा सीधे हमारे जोड़ों को नुकसान पहुंचाती है और दर्द होना शुरू हो जाता है। रसोई में मौजूद अदरक आपके इस दर्द को कम कर सकती है। अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुण आपको इस समस्या में आराम पहुंचाने का काम करते हैं। अपनी डाइट में अदरक शामिल करने से आप यूरिक एसिड की समस्या को कम कर सकते हैं।
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