Diabetes : शरीर में ब्लड शुगर (Diabetes) का बढ़ना डायबिटीज रोग का संकेत है और ये स्थिति आपके खान-पान से जुड़ी (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है, जो कई बीमारियों की वजह बनती है। अंधापन, हार्ट अटैक और तो और पैरों तक के काटने की नौबत आ जाती है। डायबिटीज रोगियों को हमेशा अपनी डाइट को हेल्दी रखने की सलाह दी जाती है लेकिन ऐसा क्या किया जाए कि आपका ब्लड शुगर न बढ़े ये सवाल हर किसी के मन में खटकता है।
Diabetes
अक्सर ब्लड शुगर का बढ़ना और कम होना दोनों ही स्वास्थ्य की दृष्टि से हानिकारक माना जाता है। इसलिए हमें ऐसी चीजों का सेवन करने की जरूरत है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखें। आइए जानते हैं ऐसी 2 पत्तियों (Leaves for diabetes in hindi) के बारे में जो आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में प्रभावी है।
1. हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर डायबिटीज के मरीजों को अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने की सलाह देते हैं फिर चाहे उन्हें ऐसी चीजों का सेवन ही क्यों न करना पड़े, जो उन्होंने आज तक नहीं किया। अक्सर डायबिटीज रोगियों को रोजाना सुबह कुछ प्रकार के विशेष जूस का सेवन करने की सलाह दी जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप कुछ प्रकार के विशेष पत्तों को चबाने मात्र से अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं।
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2. जी हां, ये पत्तियां न सिर्फ आपका ब्लड शुगल लेवल कम करती हैं बल्कि आपका ब्लड प्रेशर भी लो रख सकती हैं। 1-नीम के पत्ते (Neem leaves for diabestes) 2-करी पत्ते (Curry Leaves for diabetes)
3. जब भी आप कभी साउथ इंडियन रेस्त्रां जाते होंगे कि उन डिश में आपको करी पत्ता जरूर मिलता होगा। ये पत्ता न सिर्फ आपको स्वाद पहुंचाने में मदद करता है बल्कि ये कई चमत्कारी गुणों से संपन्न भी होता है। करी पत्ते में मौजूद फाइबर आपकी पाचन क्रिया को धीमा करने का काम करता है, जिसकी वजह से बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) आपके नियंत्रण में आ जाता है। इतना ही नहीं इस पत्ते को खाली पेट चबाने से इंसुलिन (Insulin) भी बूस्ट होता है। आप दिन में 10 पत्ते तक चबा सकते हैं या फिर इसका जूस निकालकर भी पी सकते हैं।
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4. नीम की डंडी जहां दातून के काम आती है वहीं नीम के पत्ते को चबाने से आपको ढेर सारे औषधीय लाभ प्राप्त हो सकते हैं। यू तो नीम का तना, फल सभी चीजें स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हैं और ये स्किन से जुड़ी बीमारियों से लेकर बुखार, दांत दर्द को भी दूर करने में मदद करते हैं। सुबह खाली पेट नीम के पत्ते चबाने से आपको अपना ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है। आप चाहें तो इसका जूस भी निकाल सकते हैं।
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5. नीम और करी पत्ते में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में बैक्टीरियल संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। वहीं ये दोनों पत्तियां शरीर को क्लींजिंग, डिटॉक्स और होर्मोनल बैलेंस में मदद करती हैं और मुंह के छाले, आंखों की रोशनी को बढ़ाने से लेकर मसूंड़ों में खून और स्किन समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। स्किन समस्याओं के लिए आप इन दोनों पत्तियों को मिक्सी में पीस लें और इसमें आधा चम्मच स्मोक्ड पापरिका मिलाएं । अब इसमें 50 एमएल पानी मिलाकर सुबह उठकर बासी मुंह पिएं। आपको बहुत फायदा मिलेगा।
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