Guava benefits for piles : अमरूद एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर होते हैं। अमरूद की 1 सर्विंग में सिर्फ 112 कैलोरी और 23 ग्राम से अधिक कार्बोहाइड्रेट और लगभग 9 ग्राम फाइबर होता है। इस वजह से अक्सर पेट से जुड़ी समस्याओं में लोग अमरूद खाने की सलाह देते हैं। इसके अलावा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी अमरूद खाना फायदेमंद है क्योंकि ये लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है जो कि शुगर के स्पाइक में तेजी से बढ़ोतरी का कारण नहीं बनता है।
Guava benefits for piles- बवासीर में अमरूद खाने के फायदे
क्या बवासीर में अमरूद खा सकते हैं? अमरूद पाइल्स की समस्या में फायदेमंद है, ये बवासीर के कुछ लक्षणों में कमी लाने आपकी मदद कर सकता है। इसलिए बवासीर में अमरूद खाने के फायदे हैं। वो कैसे, आगे जानते हैं विस्तार से।
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1. पेट को ठंडा करने के लिए स्मूदी
अमरूद की खास बात ये है कि ये पेट को ठंडा करता है और गर्म पैदा होने से रोकता है। बवासीर में गर्म चीजों के सेवन से मना किया जाता है क्योंकि ये चीजें पेट की गर्मी को बढ़ा देते हैं और बवासीर की समस्या पैदा करते हैं। इस स्थिति में अमरूद खाना पेट को ठंडा करता है और पाइल्स के लक्षणों को ट्रिगर करने से रोकता है। इसके लिए दिन में दो बार अमरूद खाएं या इसकी स्मूदी का सेवन करें।
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2. खाली पेट खाएं अमरूद
बवासीर के मरीज के लिए मल त्याग आसान नहीं होता है। दरअसल, बवासीर में मलाशय की मांसपेशियों में सूजन हो जाता है और ये मल त्याग को दर्दनाक बनाता है। इस दर्द से बचने के लिए डॉक्टर फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन करने के लिए कहते हैं। ऐसे में फाइबर से भरपूर अमरूद को आप आराम से खा सकते हैं। ये जहां मल में पानी जोड़ता है वहीं ये मलाशय के सूजन को भी दूर करने में मदद करता है। इसके लिए खाली पेट अमरूद को नमक लगा कर खाएं।
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3. कब्ज से राहत पाने के लिए अमरूद का जूस
अमरूद कब्ज की समस्या को दूर करता है। असल में अमरूद का फाइबर मल में थोक जोड़ने का काम करता है और अगर आपका इस जूस बना कर पिएं तो ये बॉवेल मूवमेंट को बेहतर बनाने में मदद करता है। ये आंत को क्लीन करता है और मल को आसानी से बाहर निकालता है। साथ ही ये रेगुलर के बॉवेल मूवमेंट को सही रखता है जिससे आप कब्ज की समस्या से बचे रह सकते हैं। इसलिए कब्ज से बचना है तो, अमरूद का जूस पिएं।
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इसके अलावा, फोलेट और बीटा कैरोटीन कुछ अन्य पोषक तत्व हैं जो इस फल में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो कि शरीर के लिए कई अन्य प्रकार से फायदेमंद हैं। इसलिए बवासीर की समस्या में इसके मरीज इसे आराम से खा सकते हैं। बस ध्यान रखें कि खाने के लिए अच्छे और पके रस से भरे अमरूद का चुनाव करें।
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