Diabetes Control : उच्च रक्त शुगर (Diabetes Control) लेवल एक ऐसी समस्या है जिससे आज (Diabetes Control) ना केवल बुज़ुर्ग बल्कि अधेड़ वर्ष की उम्र के लोग भी पीड़ित है। यह बीमारी उम्रभर चलने वाली बीमारी है। रक्त शुगर लेवल को बढ़ने से रोकने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के सेवन की सलाह दी जाती है। आज हम आपको बताएंगे एक ऐसे जूस के बारे में, जिसे आप अपने घर पर ही तैयार करके सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने से ग्लूकोज़ की मात्रा कम होती है।
Diabetes Control
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आयुर्वेद में नीम और गिलोय दो अति गुणकारी औषधियां मानी गयी हैं। दोनों के सेवन के सेहत लाभ बेशुमार हैं और ये कई बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं में असरदार पायी गयी हैं। गिलोय और नीम मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकती हैं। इन औषधियों का फायदा पाने और ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने के लिए इन दोनों का ताज़ा जूस बना कर पी सकते हैं।
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आवश्यक सामग्री :
एक कटोरी नीम की पत्तियां, 10-15 पुदीने के ताज़े पत्ते, चम्मचभर गिलोय पाउडर, आधा चम्मच कूटी हुई अदरक, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च पाउडर।
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बनाने का तरीका :
सबसे पहले नीम की पत्तियों को धोकर साफ करें और एक कटोरी पानी के साथ 5 मिनट उबाल लें। फिर, इसे पानी से निकालकर एक तरफ रख दें।
मिक्सी में इन पत्तियों को डालें। इसमें, कूटी हुई अदरक और पुदीना डालें। गिलोय पाउडर और 2-3 चम्मच पानी डालें और इसे पीस लें।
अपनी पसंद और स्वाद के अनुसार, काली मिर्च पाउडर और नमक डालें और एक बार फिर मिक्सी को चलाएं। फिर, इस मिश्रण में आधा गिलास पानी मिलाएं।
अब इस मिश्रण को छानें और पीएं।
बेहतर परिणाम के लिए इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है।
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