Blood Sugar हाई ब्लड शुगर लेवल होगा कम, पीएं इस सब्जी का जूस

blood sugar levels: डायबिटीज (Blood Sugar) मौजूदा समय में सबसे तेजी से फैलने वाली बीमारियों में से एक है। (blood sugar) डायबिटीज में पीड़ित व्यक्ति के अंगों पर बहुत व्यापक प्रभाव पड़ता है जो शरीर को अंदर से कमजोर, बीमार और बीमारियों से घिरा हुआ बना सकता है। किडनी से जुड़ी बीमारियों और किडनी फेलियर का एक बड़ा कारण डायबिटीज की बीमारी भी है। किडनी के अलावा हृदय, आंखों और लीवर जैसे महत्वपूर्ण अंगों के लिए भी डायबिटीज की बीमारी बहुत हानिकारक साबित हो सकती है।

Blood Sugar Level

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डायबिटीज में पीड़ित व्यक्ति के रक्त में ग्लूकोज की मात्रा में बहुत उतार-चढ़ाव होते रहते हैं और यह स्थिति डायबिटीज से जुड़ी कॉम्प्लिकेशन्स को बढ़ाने का काम कर सकती है। इसीलिए, मधुमेह के रोगियों को हर हाल में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के प्रयास करने की सलाह दी जाती है।

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रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कंट्रोल में रखने के लिए संतुलित डाइट, हेल्दी लाइफ स्टाइल, एक्सरसाइज जैसे उपायों की मदद ली जाती है। इसके अलावा लोग कुछ घरेलू नुस्खोंका भी प्रयोग कर सकते हैं। गुणकारी प्याज के रस का सेवन भी एक ऐसा ही नुस्खा है जो डायबिटीज के कई मरीज आजमाते हैं। यहां पढ़ें डायबिटीज में प्याज के रस के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में, साथ ही जानें इसे तैयार करने और सेवन का सही तरीका।

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दो मध्यम आकार के प्याज लें और उन्हें छील कर साफ करें। अब इस प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें। अब, प्याज में एक गिलास पानी डालें और इसे मिक्सी या ब्लेंडर में पीस लें।

इसके बाद इसमें 2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और स्वादानुसार सेंधा नमक भी डालकर एक बार फिर मिक्सी चला लें। पसंद के अनुसार, इसमें आधा चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। फिर, इस मिश्रण को छान लें और तुरंत पीएं।

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प्याज के सेवन के अन्य स्वास्थ्य लाभ
वजन कम करने में कच्चे प्याज का सेवन सहायक साबित होता है। डाइटरी फाइबर से भरपूर होने के कारण डाइजेस्टिव सिस्टम और बाउल की कार्यप्रणालियां बेहतर तरीके से काम करती हैं। हार्ट डिजि़जे़ज़ का रिस्क कम करता है प्याज का सेवन। एंटीऑक्सीडेंट्स से समृद्ध होने के कारण प्याज के सेवन से शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है।

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