health tips भारत में गर्मी के दिन एक बार फिर (health tips) वापस आ गए हैं और ये मौसम पेट के लिए सबसे खराब (health tips) माने जाते हैं, क्योंकि इसी मौसम में पेट में दर्द, सूजन और बेचैनी, अपच, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं सबसे ज्यादा देखने को मिलती हैं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक, यदि आप उन लोगों में से हैं जो भोजन के बाद भारी महसूस करते हैं या पेट की सूजन और एसिडिटी से पीड़ित हैं, तो यहां हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो आपको इन सभी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद करेंगे। इसे तैयार करना बेहद आसान है और स्वाद में भी लाजवाब है।
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गर्मियों के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक को बनाने का तरीका
1 गिलास पानी लें
5-7 पुदीने के पत्ते डालें
1 छोटा चम्मच जीरा डालें
1/2 चम्मच अजवायन
इसे मीडियम आंच पर 3 मिनट तक उबालें, गर्म होने पर इसे छान लें और इसे घूंट-घूंट कर पीएं।
सेवन करने का तरीका
सुबह सबसे पहले
भोजन से आधा घंटा पहले/बाद में
या जब आप फूला हुआ/भारी महसूस करते हैं
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आयुर्वेदिक ड्रिंक पीने के फायदे
इसे परिवार के सभी लोग हर मौसम में पी सकते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, थायराइड, एसिडिटी, गैस्ट्रिक प्रॉब्लम, हार्मोन असंतुलन, कब्ज आदि से पीड़ित लोगों के लिए यह बहुत फायदेमंद है।
डॉक्टर दीक्षा भावसार कहती हैं हैं कि, गर्मियों में पुदीना मेरे लिए पसंदीदा है। इसमें एक बेहतरीन खुशबू होने के साथ स्वादिष्ट भी है। यह सर्दी/खांसी, एसिडिटी, गैस, सूजन, अपच, डिटॉक्स, मुंहासे, साइनसाइटिस, कब्ज और बहुत कुछ में फायदेमंद है।
इसमें मौजूद जीरा भी एक अच्छा मसाला है जो हर किसी को बहुत पसंद है। इसकी महक, स्वाद से लेकर फायदे तक सब कुछ लाजवाब है। इसकी गर्म शक्ति स्वाद में सुधार करती है, पाचन अग्नि को उत्तेजित करती है और पाचन को बढ़ावा देती है। यह कफ और वात को कम करता है।
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