kismis wala doodh : हम सभी के शरीर के लिए दूध काफी फायदेमंद होता है। इससे आपके शरीर को उर्जा मिलती है साथ ही साथ आप शारीरिक रूप से फिट भी रहते है। पुरषों के लिए दूध, मसल्स और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन आज हम किसमिस वाला दूध कितना पुरुष के लिए लाभकारी है उसके बारे में बात करेंगे। पुरषों के लिए दूध का सेवन मसल्स और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध में मौजूद प्रोटीन शरीर में आसानी से आब्जर्व हो जाता है। वहीं अगर दूध के साथ किसमिस को मिला दिया जाए तो इसकी शक्ति दोगुनी हो जाती है।
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पुरुषों की रोमांटिक लाइफ को मेंटेन करने के लिए दूध पीने की सलाह तो आम तौर पर दी जाती है लेकिन अगर बात की जाए किशमिश के सेवन की तो यह भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। एक वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार किशमिश में मेल फर्टिलिटी को इंप्रूव करने का गुण मौजूद होता है। वहीं, इसमें स्पर्म मोटेलिटी को भी बढ़ाने की क्रिया सक्रिय रूप से पाई जाती है। हालांकि, यह जरूरी नहीं कि इसका केवल शादीशुदा पुरुष ही सेवन करते हों बल्कि इसे युवा वर्ग भी अपनी ताकत बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करता है। इसके अलावा किशमिश और दूध से होने वाले कुछ खास फायदों को अगली स्लाइड्स में बताया जा रहा है।
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आंखों की सेहत के लिए
आंखों के स्वस्थ रहने पर ही हम सभी चीजों को अच्छी तरह से देख पाते हैं और चश्मे की जरूरत से भी बचे रहते हैं। हालांकि इनका खास ख्याल रखने के लिए हमें अपने खान-पान के प्रति ज्यादा सचेत रहना चाहिए। किशमिश और दूध का सेवन एक साथ करने से आंखों के लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है। दरअसल, किशमिश में पॉलीफेनोलिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाया जाता है जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करते हुए आंखों में होने वाली समस्याओं से उन्हें सुरक्षित रखता है। वहीं, किशमिश में मौजूद विटामिन ए भी आंखों के लिए लाभदायक होता है।
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कैंसर की समस्या से बचने के लिए
कैंसर जैसे गंभीर रोग से बचने के लिए भी किशमिश और दूध का सेवन किया जा सकता है और इससे सुरक्षित बने रहने में काफी मदद मिल सकती है। दरअसल, किशमिश में कैटेचिन एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है जो फ्री रेडिकल डैमेज से बचाने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं। फ्री रेडिकल डैमेज आगे चलकर किसी भी कैंसर का कारण बन सकते हैं। इसलिए कैंसर से बचे रहने के लिए आप किशमिश और दूध का सेवन कर सकते हैं।
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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। कई लोगों को यह स्वास्थ्य समस्या होती है जिसके कारण उनकी क्वालिटी ऑफ लाइफ पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दूध और किशमिश दोनों में सोडियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचे रहने में काफी मदद मिलती है और इसके कारण होने वाले जोखिम के खतरे को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसलिए अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं।
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